מאמרים על: העצמת נשים 

מערכת יחסים רעילה- איך תזהו מניפולציות רגשיות ותתמודדו איתם
מאת חגית לביא
מערכות יחסים קרובות יכולות להיות הרסניות . יחסים אלו מאופיינים בהקטנה, ניצול מניפולציות וגורמים להרבה סבל ,תלות , תחושת אשמה ותלות . זיהוי ושחרור מדפוסים אלו יוכל לשפר את חייכם ולשנותם

איך לבחור מטפלת רגשית מתאימה?
מאת חגית לביא
בתקופה זו אנשים רבים פונים לטיפול רגשי , הצורך בטיפול הפך לפופולארי ונחוץ עקב חיי שיגרה עמוסים , ריבוי התפקידים, קונפליקטים פנימיים והצרכים המשתנים עקב העידן החדש והמודעות שהולכת וגדלה.

הלן סיקסו - המדוזה שהפכה מצפרדע לנסיכה
מאת תמיר דובי
הסופרת והפילוסופית הלן סיקסו קוראת לשחרור האישה במערב, ולשינוי הדימוי שלה מאישה מאיימת, לאישה יוצרת, יפה ומלאת חיים.

להפסיק לרצות אחרים ולשים את עצמנו במרכז
מאת עינת פרקש


ריצוי הוא הרגל שמבטל את עצמנו וגורם לנו לפעול למען אחרים נגד רצוננו האמיתים
ריצוי הוא התנהגות הטבועה בנו מגיל צעיר ומאינטראקציות מוקדמות מהסביבה

לפגוש את הפחד ולהסתכל לו בעיניים
מאת עינת פרקש
כולנו חולמים לחיות ללא פחדים ,פחד הוא תחושה רגשית ופזיולוגית לא נעימה כשמתעוררת כשחווים חווית כישלון או דחיה ,הפחד הוא חלק בלתי נפרד מחיינו והוא למעשה שחקן עיקרי בחיים של רובנו

איך להפוך מאישה חסרת ביטחון ומופנמת לאישה עוצמתית שמעריכה את עצמה ?
מאת עינת פרקש
ראשית עלינו להבין מה ההגדרה הנכונה לביטחון עצמי .אם נבדוק ,נמצא שביטחון עצמי מוגדר במילון כ"אמונה של אדם ביכולתו להצליח במעשיו ,דרכו והחלטותיו. ביטחון עצמי הוא המדד בו אנו מעריכים את עצמנו

מי מנהל אותך - את או העבר שלך?
מאת רויטל סנדרוסי
סיטואציות בהן נושא לא פתור עולה וצף מאופיינות, פעמים רבות, בתחושות שליליות:
פחדים,זיכרונות לא נעימים מהעבר,האשמות,אשמות,שיפוטיות,הלקאה עצמית...
אותה התניה מהעבר, כביכול מגינה עלינו, אך למעשה פוגעת בנו

בשורת הפנסיה לנשים
מאת משה פרידמן
לאחרונה הוחלט על העלאת גיל הפרישה לנשים
נשים נבונות לא מקבלים זאת כגזרה משמים !
נשים נבונות לוקחות אחריות ויוצאות לפנסיה מוקדמת,
עשירות ומאושרות

סיפורי סבתא - ביטי מזלזל או מכבד?
מאת חוה ליפצר
סיפורי סבתא, מה מעיד הביטוי על מעמדה ומקומה של הסבתא במשפחה?
למרות שנשמעת נימה מזלזלת בביטי סיפורי סבתא יש לו גם מעמד של כבוד כמקור של ידע, חוכמה, ניסיון מצטבר ושל סיפורים שהיו וטוב שיסופרו

את מרגישה חוסר מיצוי אישי, פספוס ותסכול? יש מוצא-חזון אישי אפקטיבי ישים אותך על המפה ויהווה עבורך מצפן להגשמה.
מאת עינת הלמן לייבוביץ
רובנו מתנהלים בחיינו ללא הגדרה של תכלית ברורה, הדבר מביא לאובדן הדרך ולתחושת אי מיצוי ותסכול. יצירת חזון אישי המשקף עתיד מיטבי נשאף שלנו מהווה כלי עוצמתי לניהול חיינו ומעצים את תחושת המסוגלות

איך מארגנים מסיבת רווקות מהחלומות?
מאת רונה וייס
חברה הכי טובה שלך מתחתנת? נבחרת להיות זו שתארגן לה אץ מסיבת הרווקות? את רוצה שזו תהיה המסיבה הכי מושלמת שיש? כזו שכולם ידברו עליה ואף אחד לא ישכח אותה? הגעת למקום הנכון.

הלבוש שיעלה לכם את המכירות בשלושים אחוזים. האם יש כזה דבר?
מאת רן שבירו-שפריר
כולנו היינו רוצים למצוא את גלימת הקסם שתכפיל לנו את המכירות ובהמשך המאמר אף אתיימר להיות המושיע שיספק לכם אותה. לנשים שבינינו נא להכיר -
Women's Dress for Success by John T. Molloy

לבשל אושר
מאת מיכל צרפתי
אני אוהבת לבשל. אני אוהבת להאכיל אנשים.
אוכל זה בית. חום. קרבה. נתינה.
אוכל זה הרבה יותר ממשאב שעוזר לנו לחיות.

יום העצמאות שלי
מאת מיכל צרפתי
יום העצמאות שלי

סיימתי תואר ראשון בגיל 25.

כמו כולם החלום הכי גדול של הי למצוא עבודה במקום של "גדולים".

להפסיק לקרוע לעצמי את העיניים במשמרות ארוכות בנתב"ג כבודקת ביטחונית ולהתחיל לעשות מה שע

מסיכות.
מאת מיכל צרפתי
בחרת פעם לשחק את תפקיד המאושרת?

את השאלה הזאת שאלה אותי הפסיכולוגית הראשונה שהלכתי אליה בגיל 22

אני ממש כעסתי עליה ועל השאלה הזאת.

לחיות את החיים שלי מעכשיו
מאת שמואל בן-איש
האם אני חייה את החיים שלי או שאני משאירה זאת לאחרים, מה הם אותם חוטים סמויים שמנהלים אותי כל כך טוב עד שאפילו אני מתבלבלת וחושבת שזה אני.

אמא הלכה לאיבוד
מאת מיכל צרפתי
אמהות עייפות ומותשות ממרוץ החיים שלהן מחליטות לעצור ולפנות ששעה בשבוע עבור - עצמן!

לידות מאוחרות
מאת אירית דגמי
מגיל 60 התחלתי ללדת יצירות .כל אחת מהן יוצאת מתוכי מהעומק שבי.
היא קודם נכתבת ואח"כ נהיית מופע.

מה נשים רוצות?
מאת גיורא רם
"גם אחרי שלושים שנות מחקר של נפש האישה, אין לי מושג מה בעצם האישה רוצה" - זיגמונד פרויד

שבתות וחגים
מאת מיכל צרפתי
ד', מתאמנת שלי, מתארת את הרכבת ההרים הריגשית שהיא נמצאת בה בשנה האחרונה מאז הגירושים שלה.

מעשה שיוצא מהלב ולא נעשה מתוך ציפייה לתמורה
מאת סיגל קריטנשטיין
אלונה לא היתה מסופקת. היא עבדה מהבית, כמעט לא ראתה אנשים והתקשורת היחידה כמעט שהיתה לה היתה עם אמא שלה, עם בעלה (\"האיש שלי\", כפי שקראה לו) ועם שלושת ילדיה. היו לה חברות בעבר, אבל היא לא הצליחה לשמור..

איך להתלבש לעבודה?
מאת Linoy Solomon
כיועצת סטיילינג אישי, פעמים רבות נשאלתי איך כדאי להתלבש למקום העבודה?
הבאתי לפניכן מספר הצעות לסגנונות לבוש שונים למקום העבודה שלך, כשרצוי להתאים את סגנון הלבוש לאישיות, למבנה הגוף ולסגנון האישי

כפתור השתקה
מאת הלית וייל
שתיקה מושפעת מכל מיני חוויות שעיצבו אותנו. במקרה זה תקיפה מינית ואלימות. משתפת בסיפור אישי שיאפשר לכן להבין עד כמה הטראומה פוגעת מצד אחד ועל כך שיש דרך ריפוי מהפגיעה.

אכילה רגשית - 10 הסיבות הנפוצות ביותר לאכילת יתר מתוך רגשות שליליים
מאת אורנה צפריר
אילו רגשות ותחושות גורמים לנו לפנות לאוכל כמנגנון התמודדות? הצעד הראשון לשחרור אכילה רגשית הוא להיות מודעים לטריגרים שלנו. עשרת הסיבות שבמאמר יעזרו לך לעשות זאת.

איך לעזור לעצמי להרגיש טוב יותר כשקשה לי עם איך שאני נראית
מאת הלית וייל
ארבעה שלבים שיעזרו להרגיש יותר טוב כשאנחנו לא מרוצים מעצמנו

שפע רעיונות לערבי נשים
מאת מרדכי שרם
מתי פינקתן את עצמכן לאחרונה בבילוי משותף לכן ולחברותיכן? במאמר זה תוכלו לגלות שפע של רעיונות לגבי הבילוי הבא שלכן.

על אהבת חינם, שנאת חינם, האשמות ומה שביניהם
מאת אביה הבר
אם מחפשים אשמים צריך להגיע עד לשורש ממנו הכל התחיל אחרת זה כמו לצעוק על החושך שיפסיק להחשיך.

רוצה לדעת עוד על חופש הבחירה ?
מאת מירב עמר
החיים שלנו הם תוצאה כוללת של בחירות , אותם אתם בוחרים בין אם בצורה מודעת ובין אם לא בצורה מודעת. אתם יכולים לבחור ולשלוט על חייכם בכל היבט והיבט בחייכם.

אושר ושמחה - רגעי או כחלק מחיי?
מאת שרה ביתן-דניאל
לעתים, אני תוהה כיצד לבקש שמחה מאדם שעובר סיטואציות לא נעימות, מחלות מתמשכות. שמחה בעצם כאשר הזמן נעצר ואתה לא כל כך יכול לחיות את חייך אם זה בעיה עם הבן/בת זוג, או אולי הילד, האם, האב ואולי רפואית

תרמילאים חלק א
מאת מאיר ביקל
דמייני שאת ושאת על גבך תרמיל מלא במחשבות מטרידות. עד מה כבד משאך. את נושאת אותו איתך לכל מקום. איך אפשר להקל את משאך?

<< לדף הקודם   לדף הבא >>